饮食应该以清淡为主,多吃鸡肉、瘦肉、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、鸡蛋以及冬瓜、黄瓜、海带、紫菜、豆腐、水果等等。不吃酸性食物。酸性食物具有固涩收敛的作用,会导致血液涩滞,影响经血的排出,因此痛经的子宫肌瘤女性要尽量避免经期食用杏子、米醋、青梅、樱桃、柠檬等食物;不吃凉性食物。肠胃功能不好的患者,在月经期要禁食冷饮、凉菜、苦瓜、黄瓜等生冷寒凉食物,以免寒凝血瘀而加重痛经;不吃辛辣刺激食物。痛经、月经量多的患者如果再吃辣椒、胡椒、韭菜等辛辣、刺激的食物,就会加重盆腔充血和炎症情况;不吃阿胶、红枣、蜂王浆和桂圆等性热和含激素成分的食品,以免加重病情。