月经期间头晕怎么办?补血很重要!
因为女性经期的时候大量出血很可能会导致贫血，从而引起月经期间头晕的症状。出现这种情况一定要注意营养的摄入，至于月经期间头晕的时候怎么办，可以多吃一些营养丰富的食物。
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因为女性经期的时候大量出血很可能会导致贫血，从而引起月经期间头晕的症状。出现这种情况一定要注意营养的摄入，至于月经期间头晕的时候怎么办，可以多吃一些营养丰富的食物。
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1 三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。
1 平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
1 要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。
1 平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。