子宫下垂怎么锻炼?肛提肌锻炼
对子宫下垂的一个改善治疗,应该通过一些运动帮助解决,这样可以避免一些不良影响,可以进行肛提肌锻炼,或者是下蹲等这些动作,都能够帮助有效的促进子宫收缩。
步骤阅读 >>对子宫下垂的一个改善治疗,应该通过一些运动帮助解决,这样可以避免一些不良影响,可以进行肛提肌锻炼,或者是下蹲等这些动作,都能够帮助有效的促进子宫收缩。
步骤阅读 >>1患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松,每次连续进行10分钟左右,每日数次,最好每天清晨起床前进行1次。
1也可治疗轻度子宫脱垂.如肛提肌锻炼,用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行。但是症状明显的患者,建议手术治疗。
1患者先在床上做下跪姿势,然后将胸部尽量贴在床的表面,大腿与床平面保持垂直,每次跪15分钟,每天2次,直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养,增强体质。
1双手扶床边,双腿并拢,作下蹲动作5--15次,每天数次,有助于子宫收缩。