怎样的睡姿对颈椎好?这样睡觉最正确

在夜间睡觉的时候，睡姿如果正确的话，是对颈椎有一定好处的，那么，怎样的睡姿对颈椎比较好呢?请看下文所做分析。

1、睡觉姿势：

仰卧和侧卧能够使呼吸道通畅，胸腹部不受任何压力，四肢肌肉易于放松。

2、合适枕头：

合适的枕头应该符合人体颈椎生理曲度，保证颈部及豆能够得到充足的休息，所以不宜过高也不宜过低;枕头的硬度同样不宜过硬(影响血供)也不宜过软;不宜凉也不宜热。

3、枕枕头的姿势：

颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。