汗蒸可以天天蒸吗?天天汗蒸有何危害

在平日里，许多人对汗蒸的好处都是十分关注的，更有甚者会坚持天天进行汗蒸，殊不知，天天汗蒸是可能对身体健康产生危害的。那么，汗蒸可不可以天天蒸呢?

汗蒸可以天天蒸吗?

一般来说，汗蒸不允许天天蒸，一周蒸一次为宜。原因：

从西医角度来说，出汗过多容易引起体内液体的代谢紊乱，从而引起身体的不适。

从中医角度来说，汗为体内津液，津血是同源的，发汗过多极其容易导致人体伤津耗液，引起体内津液不足的各种症状，比如阴虚，燥症等。

所以，并不建议经常汗蒸，更不允许天天汗蒸了。

天天汗蒸有何危害?

1、天天汗蒸体质变虚

汗蒸是一项特别消耗能量的项目，所以汗蒸过后的人都会觉得很饿。可是，天天汗蒸身体能量供给不及消耗的，反而会让身体越来越虚。所以，体质虚的人不宜汗蒸，这样反而会让身体越变越虚。

2、天天汗蒸或致缺钙

汗蒸就是通过高温出汗来达到排出体内毒素的瘦身美容等功效。可是，汗液流失伴随着也是钙的丢失。所以，如果一次汗蒸过久或天天汗蒸大量出汗，体内钙质严重流失，反而让人出现缺钙情况。