男人吃什么能补肾壮阳？试试这些食物

　　补肾壮阳是男性养生常谈的话题，生活饮食中男性也总是有意无意的做着一些补肾壮阳的事情，其实生活中很多事物都有补肾壮阳的效果，那具体都有哪些呢?

　　1、卷心菜

　　卷心菜中含有丰厚的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比西红柿多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质，有助于铲除体内自由基。接受透析的肾病患者，最好多吃点凉拌卷心菜。

　　2、大葱

　　葱一向被人们看作是爱情和性的欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼典礼上会呈现葱，标明希望新人健康高兴，新郎永荷男子汉的气质。葱的养分非常丰厚，它能影响情感。现代医学研究标明，葱的各种维生素能够确保人体激素排泄的正常，从而壮阳补阴。

　　3、海鱼

　　沿海地区的居民多食鱼类食物，因而他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性的欲的理想食物，特别是鲨鱼肉，作为性之爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰厚的磷和锌等，关于男女性的功用保健非常重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般来说，凡体内缺锌者，男性会呈现精子数量削减且质量下降，并伴有严峻的性之功用和生的殖功用减退，而女性则发作体重下降，性之交时阴道排泄液削减等症状。