准妈妈收好！最精准计算预产期的5个方法

很多人在刚怀孕的时候，都记不清楚自己的月经日期了。因此，预产期不一定真的很准确，等到快要生宝宝的时候，往往越是临近越是让人着急了，究竟要怎样才能算准预产期呢？

最精确计算预产期5方法

1.以超声波来计算

准确度98%

记不住最后一次月经日期或月经不规律的的孕妈咪可以通过B超检查来了解怀孕周期和预产期。在怀孕4～6周时测量孕囊大小，怀孕7～11周时测量胎儿头部到臀部的距离，即可估算出怀孕周期。这是目前医学上判定预产期最准确的方法，但也受限于进行超声波检查的医师是否仔细，有没有将检查角度做到最大等。

预产期快到了？初生的小宝宝需要足够的安全感、新手妈妈也需懂得如何安抚宝宝不安的情绪。正确使用安全感包巾，给予宝宝一股被怀抱着的温暖、安全感受，从而安稳成眠。

2.根据末次月经计算

准确度95%

这是目前医师普遍使用的方法，前提是月经要有规律，否则会影响准确度。具体方法如下：如果月经周期为28天，末次月经月份≥4时，预产期＝月份－3，日期＋7；末次月经月份≤3时，预产期＝月份＋9，日期＋7。需要特别提醒的是，月经周期非28天的孕妈咪，则必须进行校正，比如，30天为月经周期者日期算出后再＋2。

3.使用怀孕日历

准确度95%

怀孕日历是能够根据末次月经日期很快找出预产期的圆形日历。把孕妈咪末次月经第一天的日期放在刻度上，日历上的对应指针就会指出目前孕妈咪怀孕的时间和预产期的日期。

4.根据基础体温曲线计算

准确度80%

基础体温曲线低温段的最后一天为排卵日，向后推算38周（也就是266天）就能得知预产期。但基础体温的差距往往是微乎极微（0.5℃～1℃之间），稍一不慎就有误，孕妈咪测量不易，而记录则需要恒心。

5.以首次胎动计算

准确度50%

先找出第一次胎动的日期，再依照周数来推算。一般会在怀孕20周前后感觉到胎动。第一次感觉到胎动的日期加20周就能计算出预产期。怀第二胎时孕妈咪会更早感觉到胎动，大约是第18周，所以要加22周才是预产期。但也有些孕妈咪对胎动不敏感，因此，此算法相对来说准确度差一些。

小贴士

计算预产期的重要意义观察胎宝贝的发育每一个怀孕周数都有胎宝贝器官发育以及体重成长的参考数字；孕妈咪必须定期做产检，除了为某些定项做筛检，主要也是依照胎宝贝成长参考值来判定其是否发育正常。

制订孕期生活孕妈咪营养需求、身体变化以及胎宝贝成长发育、胎教建议，这些都需要一个相对准确的妊娠周数才能有计划的进行。预防早产或过期妊娠虽然通称40周为正常妊娠期，但医学认定37周之前生产可称早产，42周以后生产称为过期妊娠。但需要提醒的是，据统计，只有53%的孕妈咪在预产期那一天分娩。