来月经头痛怎么办，适量喝甜饮料

有些女性朋友在月经来时，会出现头痛的症状，时常会困扰着自己的生活、工作，所以要早日到引起重视，建议平时喝一些甜的饮料，糖分可快速地增加人体的血糖含量。

方法/步骤

偏头痛发作时常伴有恶心、呕吐、视线模糊、四肢刺激及麻痹症状，持续的时间最长可达10小时以上。70%的偏头痛发生在女性经期前后。近3/4的偏头痛患者是女性，而一般认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。

1、喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

2、户外散步。可调节情绪，减轻压力。

3、推拿，不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

4、热敷用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

注意事项

1、如果经期出现头痛的同时，还出现痛经，如果想要快速缓解，可以试试痛经止痛仪，提供一个舒适的经期

2。经期头痛属于血管性头痛的一种、女性激素中有一种叫作原始卵泡素、它可以调节血管的紧张程度、月经期女性激素的分泌急剧减少、使血管处于不稳定状态、故而引起头痛。

3。从以下方面注意：注意生活规律、避免劳累及精神紧张。限制食盐与水的摄入——于经前10天起、限制盐、水摄入量、每天进水量在1000ml以内

4、经期及经期前出现头痛、乳房胀痛、疲劳、紧张、全身乏力、精神压抑或易怒、烦躁、失眠、盆腔沉重感、腹痛、腹泻、钝性腰背痛、鼻塞、水肿等症状都是正常的啊。月经来过以后、症状会自然消失。没其他异常症状可以不需要特别的处理。经期注意休息、不要吃生冷刺激性食物。