妊娠线怎么消除?只需简单几步就可以

怀孕期间由于体内激素分泌,孕妈咪会有很多的突发问题,比如妊娠纹和妊娠线,如何才能彻底摆脱妊娠线带来的尴尬境地?怎样才能恢复原来的无瑕肌肤?那宝妈们又该怎么做呢?

1、增加皮肤弹性

a.在备孕的时候,就应平时多做运动,多练瑜伽,舒展身体;怀孕以后,保养过程就更复杂些,但要坚持适度运动,如散步,孕妇瑜伽等。

b.平时洗漱时,能坚持冷水擦浴;怀孕后,淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

c.平时要注意营养,多吃富含蛋白质的食物增加胶原蛋白,增加皮肤的弹性;怀孕后要保证均衡、营养的膳食。多补充丰富的维生素及矿物质。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物, 避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

2、控制体重增长

怀孕时体重增长是正常的事情,这个时候长胖,是幸福的长胖,所以孕妇们不需苦恼。但在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3、适当服用一些保健品

目前市面上有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生,增加皮肤弹性,预防妊娠。但是用药一定要在医生允许的情况下,否则误食激素类药物,会造成类似的萎缩纹。

4、托腹带

市面上的托腹带是专门为了帮助有些孕妇的肚子过大,不让孕妇太过吃力。托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

5、自制肚膜

原料:蛋清、面粉和橄榄油。

做法:

1.把原料按照1∶5∶2的比例调和。

2.调好肚膜以后,可以先洗澡,放松一下。

3.然后用几滴橄榄油先给肚皮做个按摩。按摩时间在10分钟左右,让皮肤充分滋润。

4.然后躺在床上,把肚膜敷在肚子上。

5.10分钟左右取掉,再做一下腹部按摩,这样可以让皮肤吸收更好一些。

功效:因为橄榄油中含有多种维生素,其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处,而橄榄油中所含的维生素C、A,对也防皱有一定作用。蛋清有紧肤的作用。

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