来月经前肚子疼?最全的解决方法在这里!

大多数女性都会经历经期不适的症状,但一般情况下都属于正常的生理现象,无需进行治疗。可还是会带来很大的不适,所以还是要引起重视,那月经前肚子疼该怎么办呢?

一、敷热水袋

来月经肚子疼可以使用热水袋热敷肚子,这样能够帮助缓解因为受寒引起的肚子疼,热水袋能够保持身体的温暖,加速身体血液循环,放松因为疼痛紧张的肌肉,快速缓解因为来月经引起的疼痛。

方法:将热水袋或者是暖宫贴直接贴在肚子位置即可。注意热水袋敷肚子的时候要隔着衣物,以免出现烫伤的情况。

二、益母草绿茶

材料:新鲜益母草30克,绿茶2克。

做法:将新鲜益母草去杂之后清洗干净然后放入锅中煎煮10分钟后取汁水冲泡绿茶即可。

功效:能够帮助活血调经,缓解来月经肚子疼的情况。

三、按摩缓解疼痛

按摩地机穴,地机穴位于小腿的内侧,胫骨内侧髁下凹陷处4横指的位置。按摩地机穴能够帮助充足气血,并且疏调气血,起到很好的调经止痛的效果。

方法:在来月经之前几天或者是在经期,既可以自己用指腹力量用力按压地机穴,并且持续一段时间,就能快速止痛。

四、泡脚缓解疼痛

热水泡脚能加速身体血液的流通,改善局部血液循环,帮助快速缓解经期肚子疼。

方法:可在水里适当的加两三片洗净的生姜,先熏蒸后泡脚。熏蒸水的温度应在90℃左右,待水温下降至40℃左右时,再将双脚浸于水中,泡脚的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次,每次20到30分钟。

注意:最好每天能坚持热水泡脚,至少于经前7天开始泡脚,至经期结束。

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