失眠多梦怎么调理？这样做能轻松入眠

　　失眠是特别令人感到头痛的一个问题，毕竟晚上睡不好是很影响精神状态的，进而还会影响工作效率，因此，学会对失眠多梦进行正确的调理很重要。

　　专家认为，中医讲究辨证施治，因此在选择服用的中药时也要根据失眠者的个性化情况进行判断，比如：因高血压而致的失眠者，用芭蕉根和猪瘦肉同煮服用能催眠入睡;神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一勺溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以对失眠多梦患者有一定的催眠疗效;心虚、多汗、失眠多梦者用猪心装入党参、当归同蒸熟后，去药、吃猪心并喝汤，对改善睡眠有良效;血虚造成的失眠者可常服藕粉，也可以用小火煨藕加蜂蜜适量食用;以咽干少津、五心烦热、面颊痤疮、盗汗或手足震颤、肌肉跳动、口角抖动等症状为失眠多梦伴发情况的营血蕴热型失眠，治疗时以清营凉血宁神为原则，选药时可考虑人参、熟地、茯神、石菖蒲、枣仁、炙草等成分。

　　需要注意的是，专家在利用中药进行治疗时都是根据患者症状确定病因、并根据病因选定治疗原则后才确定治疗药方的，绝不是根据失眠多梦的主症随意用药，所以患者在了解了失眠多梦吃什么中药的相关知识后还是不能自行服用，必须还要经历医生判定的环节才能确保安全