大龄备孕二胎的成功经验，你或许用得着！

随着全面二胎政策的开放，很多人都走上了二胎的道路，家里经济条件较好的好些都是高龄产妇了，高龄生育本来就有更大的风险，那大龄备孕二胎怎么做受孕率才高呢？

1、饮食问题

饮食是备孕的大问题，有很多助孕的食物自然也有避孕效果食物。饮食还要注意营养，蛋白质啊、维生素啊、微量元素啊等等，都不能少，而且锌硒对于男性精子活力是非常有帮助的哦，适量的补充效果不错。对于油炸食品，建议少吃。

2、生物钟

我们现在很多人的生物钟都是不健康的，有多少人每天晚上11、12点不睡觉的，太多了。我们在熬夜工作或者娱乐的时候，其实也是在慢慢的削弱自己的孕育能力，是不利于优生优育的。生物钟紊乱的人往往身体素质比别人差，容易受到细菌病毒的侵袭。是不得不重视的问题哦。睡觉很重要，早睡早起更重要，建议10点就开始进入睡眠状态。 

3、生活习惯

电子产品充斥着我们的生活，我们的生活、娱乐基本上离不开电子产品了，每天面对电脑、手机等，辐射还是存在的。每天建议拿出一个小时运动，运动随意，但是别太剧烈。抽烟喝酒要不得，备孕必须戒烟戒酒，优生优育才会更有信心。 

4、心态问题

备孕的心情很重要，你有没有发现，不管干什么，越着急反而效果越不好，事与愿违，备孕其实也是个心态的考验，有多少活生生的例子告诉我们，心态不好压力太大反而不受孕，放松心情看开后反而惊喜就来了。

5、计算排卵期

月经正常的女性不多说了，月经不调的女性可以通过B超监测排卵，自己也可以通过测量体温来计算。