强肾养生方法有哪些？6大补肾中药揭秘

　　早泄阳痿等性功能障碍的出现，往往与患者肾脏功能受损有关，所以患者一定要注意补肾强肾，只有肾强壮了，性功能才能真正得以恢复，补肾中药值得考虑。

　　补肾中药1：枸杞子

　　枸杞子，不仅有补肾的功效，另外养肝明目、强筋骨、去疲劳作用也较好。人们经常食用枸杞，还能改善体质虚寒、失眠、贫血、性冷淡、便秘、掉头发等症状。

　　补肾中药2：山药

　　性平，味甘，有健脾补肺、固肾益精等功效，无论是阴虚火旺，还是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。如果再配合其他补肾固精养生食物，如芡实、莲子等，一并服食，效果更佳。

　　补肾中药3：莲子

　　性平，味甘涩，能益肾养心、补脾固涩。体虚、遗精、早泄之人均可食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。古代用以治心肾不交而遗精的清心莲子饮和瑞莲丸，治梦遗泄精的莲肉散等，都是以莲子为主的补肾养生名方。

　　补肾中药4：胡桃仁

　　胡桃仁，能补肾固精，是滋补强壮养生食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。

　　补肾中药5：芡实

　　性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治遗精早泄的养生名方，如金锁固精丸、水陆二仙丹等，都是以芡实为主，配合莲须、龙骨、金樱子等研制而成。

　　补肾中药6：白果

　　白果，又称银杏，白果补气养心，益肾滋阴。民间常将白果作为治遗精的补肾养生佳品。对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。