更年期乳房胀痛是怎么回事?

更年期是女性非常重要的时期,在这个期间,女性会出现很多症状。比如心慌、头晕、痛经、乳房胀痛等,那么, 更年期乳房胀痛的原因是什么呢?有什么好的乳房保健方法呢?

  一、更年期乳房胀痛原因

  (1)绝经后的一段时期内乳房疼痛:这种疼痛一般无须害怕。这是因为在绝经前的更年期内,内源性雌激素的分泌迅速减少,乳腺组织对这种变化尚不能适应,可能会发生一些相应的变化,如局部的疼痛、结节或腺体增厚等。这种反应可在绝经后停止、消失,也可在绝经后的相当一段时间仍存在。这时候不必紧张,一般只须遵医嘱定期检查,必要时服用一些治疗妇女更年期综合症的药物即可减除疼痛。

  (2)绝经数年后重出现乳房疼痛:雌激素分泌减少,一般是没有乳房疼痛的,这时候出现的乳房疼痛就千万不可大意,由于绝经后的老年妇女已进入乳腺癌高发人群,应引起特别注意,及早到医院确检查确诊,是不是乳腺癌的早期症状,以便及早发现,早治疗好。

  二、更年期乳房保健

  1、坚持体育锻炼

  中老年女性应多做一些加强胸廓,背部肌肉的运动,如游泳,特别是蛙泳,划船以及体操等。

  2、保持稳定的体重

  一般乳房体积的三分之一是乳腺组织,三分之二是脂肪组织,对发胖的人来说,每次减肥都会对乳房的外形产生不良的影响,因随着体重的减轻,乳房的弹性也随之消失,接踵而来的是乳房的缩小,下垂,干瘪。

  3、注意日常护理

  每日温水洗浴乳房,并进行短时间的冷水刺激。注意不要用过热的水冲洗乳房,以防止乳房软组织松弛及皮肤干燥。

  4、多进行胸部按摩

  胸部按摩可加强乳房的血液循环,保持乳腺不萎缩,防止韧带松弛,提高皮肤,胸肌群的弹性是保持乳房健美的有益措施。

  5、选择合适的乳罩

  选择合体,舒适的乳罩,以支撑逐渐下垂的乳房,以免在运动,劳动或在颠簸的车上使乳房受到大幅度的震动,加速,加重乳房的萎缩下垂。

  6、定期体检

  乳腺小叶增生症,乳癌等症多发于中老年时期,所以应多做定期的检查。

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