听说出月子时要发汗，怎么发？有必要吗？

听说现在出月子时要发汗，有必要吗？这是近几年来很流行的一种产后护理，很多宝妈都在月子里做过发汗，那么月子发汗怎么发？能带来多少好处呢？ 

不少妈妈纷纷“冒泡”表示自己坐完月子后专门发过汗，至于具体形式，花样挺多。

“我的月嫂让买几个鸭蛋，蒸熟了趁热蘸红糖吃，然后钻被里捂汗。 ”“先喝小米油，再把脚放在加有中药热汤的盆上蒸，还喝了一小杯热黄酒，盖上被捂汗。”“一大碗黄酒，里面有鸡蛋，趁热全吃了，躺被里出汗。”……月嫂帮助产妇在家发汗的“版本”不少，还有一些妈妈表示，有专门的机构可以给发汗。

月子发汗到底有什么用？

发汗的好处，除了能驱除寒气，还能温经通络、补气血、排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、增强免疫力。

对于月子发汗，一部分的妈妈主要是感觉出汗后热乎乎的很舒服，而还有相当一部分妈妈则没有什么特别感受，还有一些人则有不适感。

西医不认可发汗易导致虚脱感染

“月子发汗大概是近几年才兴起的，从我们专业角度来讲，这种产后护理方法并不可行。 月子发汗往往是过度发汗，从西医角度来讲，产褥期的代谢特点是汗液本来就比平时分泌旺盛，这种现象称之为“褥汗”，需要适度多补充水分，而过度发汗更使得体内水分丢失太多，容易导致体内水电解质失衡，血液系统发生变化，皮肤组织代谢功能出现异常，并出现精神萎靡、无力、不爱吃饭等体液过度丢失的症状，使产妇乳汁分泌减少，不能很好喂养新生儿，更有甚者会发生虚脱。

月子里部分新手妈妈的会阴部伤口、剖腹产伤口还未完全愈合，发汗容易使皮肤过热，不利于伤口恢复，而汗液则可能污染伤口，发生感染等问题。

中医不提倡发汗产妇或气血两虚

中医认为血汗同源，汗为心之液，如果强行发汗，津液损伤严重，产妇很容易出现乳汁不足、身体无力等情况，还会消耗自身元气，出现心气不足，心慌没劲的感觉，增加脏器负担，使免疫力下降，结果不仅不能对身体有益，反而可能使体质更差，气血虚弱得更厉害，反而为产后病埋下隐患，所以不提倡产妇们通过大量排汗的方式来调养身体。

“如果产妇确实感受了风寒风湿，出现了关节痛等问题，而本身体质比较好，在医生的指导下，用益母草、红糖、生姜煮点水喝下，微微汗出，量力而行，大约两三分钟的时间，也就可以了。 ”产妇坐月子、调理身体，都应该谨遵医嘱，不要盲目尝试一些不科学的护理方法。