阴道松弛的表现及保养方法！

随着女性年龄的增加，阴道松弛的几率会越来越高。一般的女性并不了解阴道松弛，也不知道阴道松弛的表现是什么。因此，现介绍阴道松弛的表现及如何保养的方法。

　　一、阴道松弛的表现

　　1、轻度阴道松弛的表现

　　性生活中夫妻双方的性快感降低，高潮次数减少，阴道壁出现少部分松弛，阴道粘膜皱襞减少，阴道口基本上可以闭合。

　　2、中度阴道松弛的表现

　　性生活中爱人体会不到“紧握”感，易患妇科炎症等妇科疾病，阴道壁约三分之二部分出现松弛，阴道口不能完全闭合。

　　3、中重度阴道松弛的表现

　　性生活中明显感觉松弛，甚至出现漏气、排气的现象，性生活时出现阴道干涩、疼痛难忍，常患妇科炎症等妇科疾病，阴道口不能完全闭合，可看到阴道壁膨出组织。

　　4、重度阴道松弛的表现

　　大笑、大喊或者弯腰用力时有尿液溢出，面部出现黄褐斑、皱纹、皮肤粗糙、色斑、易情绪急躁，阴道壁严重松弛，性生活中感觉不到性快感，阴道口不能完全闭合，可看到阴道壁膨出组织。

　　二、私密处日常保养方法

　　私处是比较脆弱的身体器官，娇柔而又敏感，需要在平时的时间里就多加照抚，注意保持私处清洁，密切关注其状态与变化，定期去医院检查身体，保持健康的生活习惯与饮食习惯，适当进行体育运动，这些都是保持私处健康的关键因素。

　　1、保持清洁

　　女性私处有自洁功能，因此每天在清洁私处时不要破坏私处环境与内部酸碱平衡，用弱酸的皂液快速清洁即可，减少对私处敏感度的破坏，注意动作要轻柔。

　　2、避免久坐

　　长期久坐不仅对心脏、血管等都不好，容易引起疾病，同时久坐容易挤压私处，使私处的透气性下降，所以Office Lady 即使工作繁忙，也要注意多活动活动筋骨，平时要注意身体锻炼。

　　保持腹部温热女性体质特殊，如果不注重保暖容易导致宫寒，这是引起部分妇科疾病的主要原因之一，因此注意保持腹部温暖，将因体寒而引起的妇科炎症降到最低。

　　3、调节生活节奏

　　保持有规律的生活方式，学会适当调整自己的生活状态和生活节奏，放松心情，学会释放压力，因为不规律的生活与压力，会使内分泌紊乱，进而影响私处健康。