宫寒的危害大,如何预防掌握方法是关键

  宫寒对女性朋友的健康有着极大地危害,这是大家都知道的。具体有哪些危害,知道的恐怕就不多了吧。,今天,小编就和大家就聊聊这个。

  宫寒对女性的九大危害

  1、 宫寒是手脚冰凉的根源

  2、.宫寒是不孕不育的罪魁祸首

  3、 宫寒的女人腰膝酸软气色差

  4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿

  5、宫寒让女人房事冷淡不和谐

  6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多

  7、宫寒的女人易流产

  8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源

  9、寒让女人肥胖身材走形

  宫寒的预防

  1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致,也可通过饮食进行调理。一方面,如多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

  2.注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

  3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

  4.中医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

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