宝宝不爱吃水果怎么办?不妨换个吃法!

水果中包括多种维生素,还包含多种矿物质、微量元素和膳食纤维等营养元素,家长为了给孩子补充足够的营养会给宝宝吃水果,可是有些宝宝就是不喜欢吃水果,这可把家长急坏了,宝宝不爱吃水果该怎么办呢?

一、宝宝不爱吃水果怎么办

  第一,别当着孩子面讨论什么不好吃,特别是说她不喜欢吃什么,造成心理暗示。不议论会给孩子营造一种轻松的选择食物的氛围。即便是你认为营养好的食物她没有吃,也别着急,当面保持镇定,私下里再想办法。

  第二,每天换不同的水果给孩子吃,每天可以有2~3种。进食的科学性更多不在量而在质上,每日摄取食物的种类越多,对生长越有益处。她可能只是不喜欢梨或苹果,而不是所有水果。

  第三,多在进食形式上下工夫。比如在家里举行一个水果品尝会。把水果切成果丁,种水果放一个小盘子。妈妈对她说:“好漂亮的水果会呀,一起尝尝吧。”或者请她一起和人做水果沙拉……把吃东西变成好玩的游戏,肯定比威胁有效果。

  第四,大人和孩子一起吃。吃水果啦,妈妈津津有味吃着草莓,边吃还边说:“真是美味呀,好甜。”

二、给宝宝准备水果的小技巧

  爸爸妈妈让宝宝吃水果有很多种方式,从便利程度来看,可以分为口头提醒宝宝吃水果;把水果拿给宝宝,让他自己洗、剥皮、吃;把水果洗好,削好皮,递到宝宝手中;把水果切成小块,装入容器中,放上餐具,端到宝宝面前。

  如果宝宝对吃水果兴趣不大,应该采取较为便利的方式为他准备,如切成小块,用牙签或果叉作为工具给宝宝吃。

  为宝宝准备水果也需要考虑选择适当的水果品种,可以适当考虑宝宝的口味喜好,但甜度太大的水果不宜一次吃太多,也不要让宝宝因为吃水果而影响正餐的进食量。

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