肾脏的作用这么多，日常护肾很重要！

肾，是人体五脏器官之一，对身体重要性不言而喻，帮助排出体内毒素，所以日常要注意对肾脏的调理，补肾并不是男生的专利，女生也要注意补肾哦~首先来了解了解肾脏都有哪些作用吧！

其主要生理功能有：

1、贮藏精气，为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质。

2、平衡身体水液代谢，与膀胱合作排泄尿液。

3、负责纳气，协调呼吸运动。

4、 主骨生髓，养脑益智。

5、促进头发生长。

6、肾气通耳，控制听力。

7、控制二阴的开合。

肾脏调理方法：

1、避暑不贪凉

夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，一般宜在26℃左右。

2、女性少游泳

游泳池中人多易滋生“杂菌”，细菌很容易进入尿道，尤其是女性尿道生理结构特殊，造成逆行感染的几率很大，最后可能导致急性肾盂肾炎的发生。急性肾盂肾炎最典型的症状是尿频，尿急，尿痛伴腰痛。

3、慎用伤肾中西药

夏日易发胃肠感染等其它疾病，用药时要注意，磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等西药有一定的肾脏毒性，要尽量避开这些药物。中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有一定的肾毒性，“罪魁祸首”是所含的马兜铃酸，也应特别引起注意。

4、心态平衡合理运动

气温升高，有些人脾气也见长，压力太大，可以导致血压升高，高血压可以导致肾脏损害。保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼，既可提高心血管功能，也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。