胃不好吃什么养胃? 这样轻松远离胃病!
胃病是长时间的饮食不当造成的,饿太久或者吃了不容易消化的食物都会引起胃部疼痛、胃出血、胃痉挛等症状。有胃病的人要养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱,多吃清淡的食物。
胃病最好少吃药,应以养为主:要定时吃饭;早八成饱,午九成饱,晚七成饱;晚饭后2—3个小时后睡觉;不吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,不吃硬食物,不吃油腻性食物,不吃腌制性食物,少吃盐,食物的咀嚼时间尽量长一点(唾液有消化作用);每天吃一个苹果、一个西红柿(西红柿要熟吃);每天吃一点生花生,炒菜要放姜;饭前一个小时左右喝一碗水。
以下6点需注意:
1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。
2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶
4.缓解胃疼,平时可以多喝点九味的欣谓茶,能解除油腻、帮助消化,改善胃部不适,健脾养胃
日常中可以多吃莲藕和鸡蛋,莲藕富含淀粉,可以促进胃肠蠕动,加速胃溃疡的愈合.而鸡蛋中的蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂,对胃粘膜有很强的保护作用发,所以每天早上可以常吃鸡蛋羹.
大枣熬粥:大枣有补脾益胃的功能,常吃大枣或用大枣熬粥,对胃溃疡有一定防治作用。因大枣有补血功效,尤其是对胃溃疡胃出血患者效果更好.平时多喝郑9味欣谓茶调理肠胃,能深度濡养胃部,提升免疫力。
5、也要保证蛋白质的供给。给予充足的蛋白质是溃疡愈合的重要因素之一,每天应选用易消化的蛋白质食品,如鸡蛋、豆浆、豆腐、嫩豆腐、鸡肉、鱼肉、瘦肉等。豆类不易消化,必须煮软后再食用。
不能够经常喝酒,这样对胃粘膜不好,同时要注意饮食有节,生活有规律,适当运动,心情愉悦;禁食生冷,油腻,辛辣刺激性食物。生活中不妨试一试饮用 九味欣谓茶这 一类的养胃茶 来调养胃部疼痛,还能帮助胃部形成一个防护外界伤害的作用!多吃一些富含蛋白质的食品,如瘦肉、鸡、鱼等。还要多吃些高维生素的食物,高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。
6、少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷等对胃的损害.另外就是搭配饮食注意再每天坚持每喝2杯九味草堂欣谓茶,开水冲泡几分钟就可以了,帮助改善胃病情况,修复胃黏膜,深度濡养胃部,让你轻松远离胃病。