滋补强身，壮阳补肾！玛卡，你真的会吃吗？

玛卡中含有丰富的锌、钙、铁、钾、镁等矿物质，而且还含有丰富的维生素以及不饱和脂肪酸，有很好的滋补强身的作用。那么玛卡适合哪些人吃呢？

哪些人适宜吃玛卡?

1、内分泌失调的患者。

玛卡中含有的生物碱对肾上腺、胰腺、卵巢等都具有很好的调节平衡功能，可以调节人体的荷尔蒙平衡，对于内分泌失调的患者很适用。例如经常长痘痘、雀斑、皱纹的女性，月经不调、痛经、有妇科炎症的女性，更年期女性以及内分泌失调的男性等就很适用。

2、肾脏功能受损的人。

玛卡还可以调节肾脏功能。对于经常熬夜、抽烟、喝酒的人来说，玛卡还有助于肾脏功能恢复。

3、患有男性性功能障碍以及前列腺炎的男人。

玛卡含有的生物活性物质有利于勃起以及提高精子活力。所以，对于早泄、阳痿、性功能障碍以及患有前列腺炎的男性都适用。

4、经常失眠的人。

玛卡中含有丰富的矿物质，其中含有的氨基酸、牛磺酸等也有助于对抗疲劳，增强身体抵抗力。对于经常失眠，以及身体衰弱的人非常好。

虽然玛卡的功效很好，但是吃玛卡也是有讲究的。并不是所有的人都适合吃玛卡。

哪些人不适宜吃玛卡?

1、容易上火的人。

玛卡有丰富的营养成分，对身体很滋补，但是同时也很容易上火。所以容易上火的人群要适当地吃玛卡，否则可能会导致上火或者是加重上火病情。

2、正在吃滋补品或壮阳产品的人。

玛卡具有滋补强身的功效，而且可以调节内分泌，有壮阳补肾的功效。如果正在吃滋补产品或者是壮阳产品的人就不要再吃玛卡了。因为这有可能会导致两者之间的功效失效，可能还会起到反作用，反而达不到滋补的作用。

3、甲状腺患者。

有研究表示，甲状腺患者可能不适合吃玛卡。因为玛卡中含有的物质可能会和低碘食物发生反应，从而导致甲状腺肿。所以，甲状腺患者最好不要吃玛卡。