女性跑步如何选择合适运动内衣?

跑步是很多人的运动方式，女生在跑步的时候只选择合适的运动装和运动鞋是不够的，还要选择适合自己的内衣。尤其是胸部很大的女性，跑起步来更是令人尴尬。那么女性跑步如何选择合适运动内衣呢?

运动文胸的重要性!如果不能选择sport bra，D杯到A杯，那就是分分钟啊。跑半个月，瘦了十斤，5斤是胸。太凶残了。

那么鱼与熊掌，问题和答案都来了。

一.为什么需要专门的sport bra

运动中的排汗量和身体所受到的冲击远远高于常态，一般的文胸由于设计时的出发点问题，远不能提供运动时应有的保护和舒适性，这种影响和罩杯的大小以及运动的冲击性成正相关关系。 故建议所有拥有一定运动频率的mm都能选择到适合自己的sport bra。

二.影响运动 bra选择的两个主要个体因素。

1.罩杯的大小。

A,B杯的mm相对比较幸福，绝大多数的运动bra都能为你在各种类型的运动中提供足够的保护。而C+的mm 需要具有更好支撑性的产品。(有人欢喜有人愁啊\(^o^)/~)

2.运动的激烈程度。

不同的运动的激烈程度不同，即对身体的冲击，震动，伤害等影响的程度不同。激烈程度越高，所需bra的固定性应越强。

徒步瑜伽这种运动属于激烈程度较低的，而跑步，不论长跑短跑慢跑快盘都是高冲击性的运动，如果不注意!只能跟现在的罩杯挥泪say byebye.

三.Sport bra 的大致类型

1. 简易固定。

用一层具有弹性的网状织物固定(mesh bra)，结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。

这类文胸国内市场上容易买到，质量区别不大。

固定性等级：较差，适用与低冲击性运动以及A,B杯 mm的部分中冲击性运动。

2. 压力式固定。

应用最广泛的bra类型，也是大多数运动bra 采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。而与类型1不同的是，其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素，从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

固定性等级：中等，大约适用与A-C杯的mm 进行低冲击和中等冲击性的运动。

跨栏背心型(Racer-back——想不出更好的翻译，比较直观，先这么凑合用)。外观类似跨栏背心上部，固定性优于前者。

固定等级：高等，基本能够应付A-D mm所有类型的运动。

3. 复合结构式。

固定性最强的款式，有特殊的钢托，以获得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。

不过这种款的吧，市场上比较少见，国内市场基本没有。生产商同样稀有，比较著名的有美国的Enell。

介绍清楚这些了，国内很少有能用的，国际大品牌大家多考虑吧。弱弱的推荐，耐克的算是不错了。

四、选择购买时需要注意的几点要素

1.面料的排汗透气性。

不论进行什么运动，身体的汗液排出水平基本都会高于常态，因此尽量选择对此进行过优化的材料(比如大家都烂熟的coolmax)。棉纤维由于自身排湿性的缺陷应该尽量避免(胸部的汗液排出水平相对于身体其他部分是比较高的)。另外需要明确的是，织物的透气性和强度基本成反比，也就是说，当你进行的运动并非高冲击性运动时，尽量选择低冲击性内衣以获得最佳舒适感(特别是徒步这类低冲击高强度的运动)

2.文胸的底围固定织带应该宽一些，可以提供更好的支撑。

3.肩带要宽，以减少肩部负担，关键受力点最好有软垫填充物之类的东西。

4.不同厂家的定号有不小的差异，所以具体产品具体对待，不要一个尺寸通吃。