养生须知：排毒3良方排出体内热毒

夏季高温、潮湿，免疫力低下或生活规律不正常的人，易发热毒瘀滞，导致皮肤出现红痛肿热等症状。调节饮食有助于将体内热毒排出。此外，拔火罐也能起到清除热毒、祛湿通络的作用。那么哪些原因会导致热毒呢？

高温来袭时亦是热毒堆积际

入伏已经十多天，高温一直都是主角。气候条件的变化与人体健康之间存在着微妙的联系，从中医观点来看，持续高温、闷热的天气也会在某些方面影响人体健康，一个常见的现象便是体内容易堆积热毒。

简单地说，热毒是中医中一种常见的病症名。我国传统医学认为，导致人体疾病的外因不外乎六种，即风、寒、暑、湿、燥、热，热毒便是其中之一。这些可能致病的因素与气候条件有着天然的联系，正如四川人爱吃辣椒有助于驱除体内的湿气，热毒在高温、闷热天气下容易侵袭人体。

自身调节能力较好可自行排出热毒

人体是一个有机整体，对疾病的抵抗能力与人体自身免疫力、饮食状况、情绪、睡眠状况及外界气候等多种因素相关，而且即便处于高温、闷热的天气条件下，人体仍具备一定的自身调节能力，但这种调节能力却因人而异。就热毒来说，在外界气候环境类似的条件下，能否通过自身的调节能力顺利将其排出且不出现任何症状，则关乎个人情况。

炎热天气下，并不是每个人都会表现出热毒瘀滞症状。一般来说，外界气候条件如此，热毒难免侵袭人体，但如果人们平时注重合理膳食、保持生活规律等，自身的免疫力也会提高，热毒也不会引起严重后果，尤其在膳食方面，针对气候特点，多吃一些寒凉性食物，也有助于热毒排出。

自身调节能力较好可自行排出热毒

人体是一个有机整体，对疾病的抵抗能力与人体自身免疫力、饮食状况、情绪、睡眠状况及外界气候等多种因素相关，而且即便处于高温、闷热的天气条件下，人体仍具备一定的自身调节能力，但这种调节能力却因人而异。就热毒来说，在外界气候环境类似的条件下，能否通过自身的调节能力顺利将其排出且不出现任何症状，则关乎个人情况。

炎热天气下，并不是每个人都会表现出热毒瘀滞症状。一般来说，外界气候条件如此，热毒难免侵袭人体，但如果人们平时注重合理膳食、保持生活规律等，自身的免疫力也会提高，热毒也不会引起严重后果，尤其在膳食方面，针对气候特点，多吃一些寒凉性食物，也有助于热毒排出。

肌肤红、肿、热、痛均与热毒相关

对于并不具备中医常识的人们来说，“热毒”难免过于专业，但热毒在体内堆积所引起的症状却十分常见。浑身发热、全身关节肌肉酸痛是热毒瘀滞患者的主要症状，就具体表现来说，肌肤容易出现红、肿、热、痛，即中医所谓的“阳证”。

热毒瘀滞肌肤还容易引起疮疡，患者往往皮肤发红、灼热、疼痛;急性蜂窝组织炎、急性化脓性淋巴结炎、肛周脓肿等症状也可能与热毒瘀滞有关。另外，热毒瘀滞还可能导致全身皮肤发热、疼痛，舌红苔黄等，严重时体表还会出现多发性脓肿。